Milk-shake banane
Notre flore intestinale est composée de milliards de bactéries. Quand celle-ci se dérègle, les conséquences sont nombreuses : infections, boutons, fatigue... La solution : miser sur les probiotiques, des bactéries amies, et les prébiotiques, des fibres indispensables.
4 petites bananes bien mûres
4 boules de glace vanille
50 cl de lait demi-écrémé
1 citron
1 cuil. à café de cannelle
Pelez les bananes, pressez le citron. Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
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